こんな疑問を持ったことはありませんか？

そもそも。。。
歌やお芝居の経験のない人には、

腹式呼吸？？？

という印象もあるかもしれません。
（私は、歌を習うまで知りませんでした！ｗ）

私たちは、普段、胸式呼吸という方法で呼吸をしています。
就寝中は、腹式呼吸であることが多いです。
が、意識的に呼吸を変えているわけではないので、
認識している人は少ないと思います。

歌やお芝居のレッスンの際には、
胸式呼吸、腹式呼吸、
よく出てくるワードです。

さて。本題。

私は、
歌を歌ったり、お芝居をするときは　腹式呼吸！　<
と学んできました。
長らく、これを信じてきたわけですが、
ある時を境に、

腹式、と決める必要はないのでは？？
どちらもできる、適した方を選べることの方が
価値があるのでは？
と感じるようになりました。

例えば歌。
クラシック、ミュージカル、ポップス、ラップ、など、
ジャンルによって声の出し方も求められるスキルも異なります。

例えばお芝居。
劇場（大劇場・小劇場）、映像（テレビや映画）、マイク有り無し、
によって声の大きさや伝わりか方が異なります。

そうした時に
、 全て同じ方法・テクニック、では、
お客さんに満足してもらえないのでは、と。
求められている状況に応じて、最適な方法を選択できることに
価値があるのでは、と感じています。

結論。
必要です！
（選択できるためには、
スキルとして身につけておく必要がある、という意味で。）

胸式呼吸は日常の中で無意識に使っています。
基本的には、
意識しなければ胸式呼吸、
慣れているのは胸式呼吸、
です！
そのため、時間をかけて練習しなくても、
習得できます。
というよりも、既に習得しています！

だからこそ、
レッスンの中では、
毎回、腹式呼吸の練習を行っています。

目標は、腹式呼吸、と思った時に
すぐに　胸式呼吸　→　腹式呼吸
にチェンジできること。

（以前、レッスンの中で、
子ども達に、チェンジのデモンストレーションを見せた時に、
ものすごく驚かれました！）

意識的にできること、
そして意識しなくても自在に使えること、
ここまでできると、
腹式呼吸の習得、と言えるかな、と思っています。
（私は、結構時間がかかりました．．．）
自在に使えると、
状況に応じて、選択することが可能になります。

呼吸方法に限らずですが、
選択肢があると可能性が広がりますよ

多くの可能性と選択肢を伝え、
子ども達が自分にとってベストな選択をチョイスできるよう、
指導していきたいと思います。

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